Program gratis untuk Android, oleh Riafy Technologies.
Gaya hidup sehat dimulai dengan kebiasaan yang baik, dan kebiasaan yang baik adalah apa yang kita ulangi setiap hari.
Namun, apa saja kebiasaan yang baik?
Ada banyak kebiasaan yang baik untuk dimiliki dalam hidup Anda. Mereka menjaga Anda tetap bugar dan sehat. Namun, bagaimana Anda tahu kebiasaan mana yang baik?
Aplikasi ini akan membantu Anda menemukan kebiasaan yang baik untuk Anda.
Apa itu HIIT?
HIIT adalah Latihan Interval Intensitas Tinggi. Ini adalah bentuk latihan kardiovaskular yang melibatkan latihan seluruh tubuh, dengan periode latihan intensitas tinggi diikuti oleh periode istirahat.
HIIT berguna untuk penurunan berat badan dan kebugaran. Ini juga dapat membantu Anda menurunkan lemak dan meningkatkan kesehatan Anda.
Bagaimana HIIT bekerja?
HIIT adalah bentuk latihan kardiovaskular. Saat Anda melakukan HIIT, Anda sedang bekerja pada jantung dan paru-paru Anda untuk mendapatkan oksigen yang dibutuhkan.
Latihan ini akan membantu Anda membakar lemak dan kalori.
